Startseite Judo
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Standtechniken
(Nage-Waza)
- Tachi-Waza (Würfe aus dem Stehen)
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Te
- Waza : Handtechniken (beinhaltet die nicht mehr existente Gruppe der Kata-Waza [Schulterwürfe])
- Der Gegner
wird mit Hilfe der Schulter, der Hand / Arm zu Fall gebracht.
- Reine Handwürfe funktionieren
nach den Prinzipien Ziehen oder Kippen (Bei beiden Wurfprinzipien sind die Hauptkontaktpunkte
die Hände bzw. die Arme.):
- Ziehens
[Hochziehen von UKEs Beinen beim Sukui-Nage]
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Kippens [über
ein imaginäres Hindernis kippen bei Uki-Otoshi {über die Zehen nach vorn} oder
Sumi-Otoshi {über den Hacken nach halb hinten}].
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Koshi
- Waza : Hüfttechniken
- Der
Gegner wird dadurch geworfen, daß TORI durch Beugen der Knie unter den
Schwerpunkt von UKE kommt und als Hauptkontaktpunkt bei der Wurfausführung dient
TORIs Hüfte.
- Wurfprinzipien
sind das Anheben und das Drehen
- Anheben [Kontaktpunkte sind weite Teile von Hüfte und Rücken]
- Wurfausführung
durch
- Beinstreckung [z.B. O-Goshi]
- oder Abknicken im Hüftgelenk, das Gesäß als Hebelpunkt
nutzen und über die Hüfte werfen [z.B. Utsuri-Goshi]
- Drehen [Kontaktpunkte sind TORIs Hüft- und Rumpfseite] {Es
wird über die Hüfte aber nicht mit der Hüfte
geworfen}
- Wurfausführung durch Rumpf- und
Schulterdrehung [z.B. Uki-Goshi, Koshi-Guruma]
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Ashi
- Waza : Fuß- und Beintechniken
- Der Gegner wird dadurch geworfen, daß TORIs entscheidende
Wurfarbeit durch Fuß oder Bein erfolgt.
- Wurfprinzipien sind das Fegen, das
Blockieren und das Wegreißen.
- UKEs sich
bewegendes Bein wird in Bewegungsrichtung weitergeleitet, gefegt. Wurfansatz
erfolgt in dem Moment, in dem UKEs Bein abhebt bzw. aufgesetzt wird – es ist
noch/schon belastet, aber die Reibung zw. Fußsohle und Unterstützungsfläche ist
schon/noch gering
(z.B. De-Ashi-Barai,
Harai-Tsuri-Komi-Ashi)
- Blockieren
- UKE wird daran
gehindert sein Bein nach vorn /hinten zu setzen, um sein Gleichgewicht wieder
zu erlangen. TORIs Fuß / Bein fungiert als Blockier- und Drehpunkt. (z.B. Hiza-Guruma)
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Wegreißen
- UKE
wird seines Standbeines beraubt.
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Sutemi-Waza
: Opferwürfe
- Würfe,
bei denen man sich selbst fallen läßt) (Unter Aufgabe seines eigenen
Gleichgewichtes Schwung holen und diese Energie auf den Gegner umleiten und zu
Fall bringen)
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Schlag-/Stoß- und Tritttechniken (Atemi-Waza)
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Wiederbelebung (Kuatsu)
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Graduierungen / Prüfungsprogramme
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Schülergrade
(1. - 9. Kyu) (hier sind auch die Prüfungsprogramme)
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Meistergrade
(1. - ...... DAN) (hier sind auch die Prüfungsprogramme)
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Grundsätzliches / Theorie - zum Thema JUDO